安全跌倒的訓(xùn)練是透過護(hù)具及全身來分散跌倒時(shí)的沖擊力，跌倒時(shí)保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度，那常見的滑冰運(yùn)動(dòng)裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套等，護(hù)具不僅能保護(hù)滑冰者，很重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會自我保護(hù)。將洗凈的鞋套放在陰涼通風(fēng)處陰干，不可暴曬，也可先用洗衣機(jī)甩干后再晾干。南京速滑冰刀鞋哪里買
冰刀鞋別側(cè)躺著放，更不要把冰刀鞋放在一堆什么東西之下。如果你這么干，他們很可能會變形，然后你知道會發(fā)生什么了？你將不得不重新熱塑他們。如果你的冰刀鞋是真的皮的，偶爾給冰刀鞋上上油或者皮革護(hù)理劑，但別上太多。上太多的護(hù)理劑容易弄軟皮革，而你當(dāng)然不希望你的冰刀鞋變得太軟。經(jīng)常用濕布擦干凈你的冰刀鞋外部，如果這樣還擦不掉污垢，用一點(diǎn)點(diǎn)溫和的清潔劑加水擦擦。如果你擔(dān)心褪色，先試著擦洗不露出來的部分。一副鋒利的冰刀比一副鈍刀更有助于壓刃。沈陽單排冰刀鞋專賣冰刀鞋腳跟不應(yīng)該有任何松動(dòng)。
初學(xué)者滑冰前有哪些安全注意事項(xiàng)？1.手套：因?yàn)楹芏嗳嗽诨臅r(shí)候容易摔跤，摔跤的時(shí)候都是手先摸到冰面的。2.護(hù)膝：護(hù)膝一定要帶好，我們摔跤的時(shí)候可以很好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)。3.護(hù)肘：在滑冰過程中，如果發(fā)生側(cè)翻，就能夠很好地保護(hù)胳膊肘。4.在滑行的時(shí)候好請一個(gè)教練，這樣對于我們在冰面上的安全起到了很好的保障。如果在冰面上摔倒，應(yīng)該跪在冰上慢慢爬起來，千萬不要躺在冰面上，這樣會給自己帶來很大的危險(xiǎn)，因?yàn)閯e人在高速的滑行中，這樣可能會踩到你的手、踢到你的頭部，所以，我們摔倒之后，不要久留，應(yīng)該慢慢的起來，觀察一下周圍的環(huán)境。
速滑滑冰主要的特點(diǎn)就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。冰球項(xiàng)目對抗性很強(qiáng)，因此，冰球鞋的鞋頭很硬，鞋腰較高，鞋幫很厚，冰刀鞋刀的刀體很短。花樣滑冰動(dòng)作難度大，對穩(wěn)定性要求較高，因此刀刃較寬中間有溝槽，刀體有弧度，以便于轉(zhuǎn)彎做旋轉(zhuǎn)和步法等。冰刀鞋滑冰運(yùn)動(dòng)起始于何時(shí)已無從查考。據(jù)記載，我國在宋代就有了“冰嬉”活動(dòng)，《宋史·禮志》記載了當(dāng)時(shí)宮廷中的一種游戲：“幸后苑觀花、作冰嬉?！薄氨摇奔船F(xiàn)在的滑冰，相傳，人類很早是踩著動(dòng)物的骨頭滑冰的。然而傳說不足為信。冰刀鞋摩擦力越小就滑得越順暢。
你知道多重的冰刀鞋是適合你的嗎？稱一下你的兩只冰刀鞋，再稱一下你自己。用冰刀鞋的重量除以你的體重，再乘以100，得出的是你的冰刀鞋體重比。冰刀鞋體重的平均比是5%。比率超過5%的，是不必要的，而且增加了受傷的機(jī)率。舉例，做螺旋動(dòng)作時(shí)，如果穿一雙比較輕的冰刀鞋，會減少對后背肌肉造成的壓迫。比起其他體育項(xiàng)目，冰是很硬的著陸面，它幾乎沒有一點(diǎn)沖擊力吸收能力。那么，腳的關(guān)節(jié)部位、腳踝、膝蓋、屁股、腰、背就必須吸收落冰的撞擊力。冰刀鞋將其裝入冰刀套內(nèi)，避免受潮或碰損。沈陽單排冰刀鞋專賣
冰刀鞋使用完后要進(jìn)行擦拭。南京速滑冰刀鞋哪里買
將廢舊報(bào)紙揉成團(tuán)，塞在鞋內(nèi)，系緊鞋帶。一定要塞實(shí)，防止積壓變形，再穿時(shí)擠腳。將所拆部分裝好，用塑料袋密封（塑料袋內(nèi)很好放一些干燥劑）后再進(jìn)行收存。冰刀的清潔保養(yǎng)1、冰刀在每次滑完冰后就要及時(shí)擦干。2、收藏前應(yīng)將冰刀上殘留的污漬、銹跡擦凈。3、放在陰涼通風(fēng)處晾干，不可暴曬。4、將刀刃上涂上凡士林或機(jī)油。5、用鞋油擦拭皮革表面。6、套好刀套用塑料袋密封（塑料袋內(nèi)很好放一些干燥劑）后再進(jìn)行收存。放置時(shí)應(yīng)選擇干燥通風(fēng)的地方避免擠壓造成變形而影響穿用。南京速滑冰刀鞋哪里買