登山后，曬傷怎么辦？ 同皮膚的普通護(hù)理一樣，曬后護(hù)理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來(lái)進(jìn)行。干性膚質(zhì)重點(diǎn)在于保濕滋潤(rùn)，油性膚質(zhì)重點(diǎn)在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點(diǎn)在于淡斑抗皺。曬后護(hù)理一般分為清潔、保濕、淡斑美白抗皺三個(gè)步驟。如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，此時(shí)說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度，不要使用任何的化妝品。 盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治 。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤(rùn)而不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜（比較好含維他命e）。若皮膚出現(xiàn)水泡時(shí)，比較好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上藥膏。此外，曬傷亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。把維他命e丸切開(kāi)，把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤(rùn)膚膏內(nèi)拌勻，用其涂抹，也可以多涂含維他命e的潤(rùn)膚膏，蘆薈的汁液也可以幫助皮膚修復(fù)。如果皮膚表層開(kāi)始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應(yīng)讓死皮自然脫落。因?yàn)槠つw剝落表示新的皮膚已開(kāi)始生長(zhǎng)，如果新皮膚還沒(méi)有完全成長(zhǎng)，便用手將死皮扯落，反而會(huì)使未長(zhǎng)成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽(yáng)光下，這會(huì)使新皮膚形成黑斑。阿壩州年會(huì)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都年會(huì)登山服務(wù)商

登珠峰需要50萬(wàn)元？湖南省登山隊(duì)領(lǐng)隊(duì)揭秘登珠峰費(fèi)用?！暗侵榉暹€是有許多容易被誤解之處?！鳖I(lǐng)隊(duì)范江濤透露，為了攀登珠峰，每名隊(duì)員將花費(fèi)約50萬(wàn)元人民幣，包括登山注冊(cè)服務(wù)費(fèi)、珠峰大本營(yíng)服務(wù)費(fèi)、高山向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)、大交通和自身登山裝備這5個(gè)部分。其中自身裝備約為15萬(wàn)元，向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)為14至15萬(wàn)元，這兩部分占了大頭。出于安全原因，尼泊爾官方明確規(guī)定，對(duì)于8000米高海拔的山峰不允許自主攀登?！氨仨氃谝粚?duì)一的向?qū)А臓柊汀膛阃笇?dǎo)下，每一個(gè)攀登者依靠自己登上去。當(dāng)遇到極端危險(xiǎn)情況，會(huì)呼叫多名向?qū)皝?lái)協(xié)助下撤，以確保生命安全，而不是繼續(xù)往上攀登?！倍遥煌谠缆瓷教で?，珠穆朗瑪峰并非想去就去，也不是隨時(shí)可去。登山隊(duì)必須擁有尼泊爾旅游局頒發(fā)的登山許可證才可攀登。由當(dāng)?shù)刈?cè)代理公司向登山協(xié)會(huì)申請(qǐng)注冊(cè)，注冊(cè)通過(guò)后，繳納約10萬(wàn)元人民幣的登山注冊(cè)費(fèi)，方能獲得許可證。這是到達(dá)珠峰大本營(yíng)和終登頂?shù)那疤釛l件?！贝送猓鯕馄渴堑欠逯胁豢苫蛉钡纳Ｕ?。珠峰地區(qū)是地球上氧氣為稀薄的地帶，只相當(dāng)于平原地區(qū)的三分之一到四分之一左右。登山隊(duì)會(huì)給每個(gè)人準(zhǔn)備6瓶氧氣，1瓶能夠滿足1個(gè)人大概1天的氧氣消耗。阿壩州高海拔登山俱樂(lè)部珠峰戶外登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

戶外登山，如何環(huán)保舒適地如廁？人有三急，戶外也不例外。進(jìn)入山野，廣袤天地給人舒爽同時(shí)也造成了如廁的麻煩。在沒(méi)有廁所的戶外，要在方便時(shí)做到環(huán)保和舒適，既需要“已所不欲勿施于人”的同理心，也需要一定技巧。雖然在戶外，整個(gè)大自然都可以作為廁所，但這并不就毫無(wú)規(guī)矩可言。如果隨意地如廁，自己的暢快就會(huì)變成別人的不快，還容易污染水源、滋生蚊蟲(chóng)病菌、吸引野物。如廁的原則應(yīng)該避開(kāi)人群，若帳外暴雨大雪，天氣難測(cè)，小解也可在帳篷內(nèi)通過(guò)工具自行解決。若需出大恭，選址則更為重要！一般而言，選擇充分遠(yuǎn)離水源、營(yíng)地（大于60米），土地平坦疏松，并且有一定的遮擋物（較大的巖石、低矮的灌木等）的地方。選好位置后，用鞋用力在土地上磨幾次，如果土質(zhì)中沒(méi)有樹(shù)根、石頭等，則該位置適合下挖。用手頭的工具挖出一個(gè)深約18-25厘米，直徑12-18厘米的小坑，利于排泄物的分解，也能有效防止動(dòng)物挖掘。如廁完畢后，將挖出的沙土填回坑中，填埋平整。將使用過(guò)的廁紙放入事先準(zhǔn)備好的密封袋或塑料袋中，帶出山野，統(tǒng)一丟棄。若遇見(jiàn)惡劣天氣，只能在帳內(nèi)解決個(gè)人問(wèn)題，那么我們就需要自制便桶。女性山友可以多帶幾把傘，充當(dāng)遮攔。

國(guó)內(nèi)登山向?qū)Ч粳F(xiàn)狀：經(jīng)過(guò)多年的快速發(fā)展，國(guó)內(nèi)已經(jīng)涌現(xiàn)出了一大批主營(yíng)高海拔探險(xiǎn)服務(wù)的登山向?qū)Ч?，在?000米到8000米的山峰中都有他們的身影。很多公司也開(kāi)始走向海外，組織包括珠峰、馬納斯魯、7+2等商業(yè)登山活動(dòng)。川藏高山向?qū)f(xié)作隊(duì)，從三奧雪山走出來(lái)的藏族向?qū)F(tuán)隊(duì)，組織5000-8000米各海拔山峰的商業(yè)登山活動(dòng)，其運(yùn)作模式非常有特點(diǎn)。2002年的冬天，馬欣祥博士帶著次落和孫斌前往四川考察山峰資源，期間嘗試攀登了三奧雪山的奧太基，當(dāng)時(shí)蘇拉王平是他們的背夫，幫忙運(yùn)送物資，就是這樣的契機(jī)蘇拉開(kāi)始接觸登山，活動(dòng)結(jié)束之后他就去到成都開(kāi)啟了登山向?qū)У纳摹?003年，在蘇拉的主導(dǎo)下，以家鄉(xiāng)本地藏族小伙子為主體的三奧雪山協(xié)作隊(duì)成立，后來(lái)更名為川藏高山向?qū)f(xié)作隊(duì)。20年來(lái)，川藏隊(duì)成為國(guó)內(nèi)廣受好評(píng)的相當(dāng)?shù)牡巧较驅(qū)F(tuán)隊(duì)，幫助全國(guó)數(shù)以萬(wàn)計(jì)的登山運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者圓夢(mèng)雪山之巔。這幾年川藏隊(duì)迎來(lái)了更多的發(fā)展契機(jī)，他們走出國(guó)門(mén)，開(kāi)展了珠峰等海外山峰的商業(yè)登山項(xiàng)目，并拍攝制作了電影《珠峰隊(duì)長(zhǎng)》。川藏隊(duì)還依托自己家鄉(xiāng)三奧雪山，建設(shè)了三奧雪山登山大本營(yíng)，大本營(yíng)先進(jìn)的理念、完善的設(shè)施、的服務(wù)，都讓人振奮。節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

在高海拔山峰，登山者是怎樣爬上雪坡的？在冬季徒步時(shí)，大家都會(huì)遭遇雪坡，有的雪坡很平緩，也沒(méi)有多大風(fēng)險(xiǎn)，只要重心穩(wěn)，慢慢走，便可以安全爬升。但在高海拔攀登中，很多雪坡具有滑墜風(fēng)險(xiǎn)，例如哈巴雪山的絕望坡，以及雀兒山C3前的雪坡、登頂前的雪坡，甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手，通過(guò)這樣的雪坡會(huì)快速無(wú)保護(hù)、或短繩結(jié)組通過(guò)。但對(duì)大多數(shù)登山者而言，需要更安全的行走方式。沿路繩攀登雪坡，是一項(xiàng)基本的登山技能。為了爬上雪坡，向?qū)Щ蛘叩巧秸邥?huì)先鋪設(shè)路繩，后來(lái)者沿路繩攀登；上升器是攀登的關(guān)鍵裝備，確保上升器與繩子咬合好，并在前端扣上防跳繩的鎖具。利用牛尾長(zhǎng)端連接上升器。牛尾短端連接主鎖，扣入路繩作為副保；要做到沿繩攀登，登山者需要裝備齊全，掌握上升器使用，踢步法，和冰鎬技術(shù)；推上升器，邁步，杵冰鎬，便可以登上一段雪坡。通過(guò)路繩結(jié)點(diǎn)時(shí)，先掛副保，再移動(dòng)上升器。然后爬升下一段雪坡。如此反復(fù)，便可站上頂峰。戶外登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。阿壩州創(chuàng)意登山定制聯(lián)系方式

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高海拔登山的身體能力，靠天分還是靠努力？要說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力，除了高原適應(yīng)能力，還有基礎(chǔ)體力。高原適應(yīng)能力與基礎(chǔ)體力之間沒(méi)有相關(guān)性，增加基礎(chǔ)體力并不必然能增加高原適應(yīng)能力。高海拔適應(yīng)能力是天分大于后天努力，為了適應(yīng)高原急性缺氧環(huán)境，人體所有、組織、細(xì)胞都會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)調(diào)整，有人很容易高反，有人則瞬間就能適應(yīng)，表現(xiàn)出低氧耐受體征。大量的高原醫(yī)學(xué)研究表明，機(jī)體的高原適應(yīng)具有明顯的遺傳學(xué)基礎(chǔ)。比如藏族人適應(yīng)高原生活，且在度的登山運(yùn)動(dòng)中有著優(yōu)異表現(xiàn)，越來(lái)越多的研究證明，不只是有一種基因在幫助他們，而是幾十種。對(duì)于沒(méi)有“天賜基因”的大多數(shù)山友來(lái)說(shuō)，要想培養(yǎng)高原適應(yīng)能力就要花費(fèi)更多時(shí)間和精力，包括滯留在高原一段時(shí)間（適宜海拔4000米上下）和多次往返于高低地之間來(lái)進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練。而基礎(chǔ)體力則是后天努力大于天分的。其中主要的表現(xiàn)形式是人體的比較大攝氧量。了人體在劇烈運(yùn)動(dòng)中，每分鐘能攝入的比較大氧氣量，表示有氧供能給肌肉的比較大速率。普通人的比較大攝氧量約在30~50，而高海拔登山所必需的比較大攝氧量目標(biāo)值在60毫升，只要持續(xù)進(jìn)行耐力訓(xùn)練就可以達(dá)到。成都年會(huì)登山服務(wù)商

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司是一家服務(wù)型類(lèi)企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新。公司是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，以誠(chéng)信務(wù)實(shí)的創(chuàng)業(yè)精神、專業(yè)的管理團(tuán)隊(duì)、踏實(shí)的職工隊(duì)伍，努力為廣大用戶提供***的產(chǎn)品。以滿足顧客要求為己任；以顧客永遠(yuǎn)滿意為標(biāo)準(zhǔn)；以保持行業(yè)優(yōu)先為目標(biāo)，提供***的高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)。川藏隊(duì)順應(yīng)時(shí)代發(fā)展和市場(chǎng)需求，通過(guò)**技術(shù)，力圖保證高規(guī)格高質(zhì)量的高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)。