室外健身器材安裝方案說明：為了更好的延長戶外健身器材的使用壽命，解除您安裝的煩惱，戶外健身器材在發(fā)貨前都是組裝好的。戶外健身器材一般有兩種安裝方式——第1：膨脹螺絲打孔式安裝。適用范圍：已經(jīng)硬化完畢的廣場，安裝方法：直接在水泥地面打孔，用膨脹螺絲固定，戶外健身器材在發(fā)貨時會根據(jù)客戶的實際情況配發(fā)膨脹螺絲。每個戶外健身器材根據(jù)使用方法不同導致的受力不等，科學合理地搭配膨脹螺絲的數(shù)量，完全能保證戶外健身器材使用的安全性與牢固性。第二：地埋式安裝。適用范圍：土地面或者水泥墊層低于10公分的彩磚花磚地面。安裝方法：地埋式戶外健身器材安裝采用挖坑填放混凝土預埋；所挖坑寬均為40cm，深為50cm，器材地埋深度為30 cm，安裝好3天后方可使用。戶外健身器材的使用注意事項：不要運動過量。中山室內(nèi)運動器材維護方案設計費用

健身器材的選購知識方案：首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。其次，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會提升生活品質(zhì)。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動，也會降低健身的熱情。云浮戶外體育健身設施安裝方案怎么寫經(jīng)常使用室外健身器材鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜。

室外體育健身器材安裝方案要求及規(guī)范：室外體育健身器材立柱埋入地下的深度應當注意，當器材的高度大于２０００ｍｍ時，應該不小于５００ｍｍ，當為１０００ｍｍ～２０００ｍｍ時，應該不小于４００ｍｍ，當小于１０００ｍｍ時，應該不小于１００ｍｍ的混凝土支撐層；室外體育健身器材各支撐立柱混凝土基坑的水平尺寸應該不小于４００ｍｍ＊４００ｍｍ，且不應該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆筑室外體育健身器材的混凝土強度應該不低于Ｃ２０，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監(jiān)護；室外體育健身器材安裝后，各支撐立柱和主體應該保證與安裝地面垂直，垂直度公差不應該大于１／１００。

室外體育健身器材安裝方案要求及規(guī)范：１．室外體育健身器材距架空高低壓電線的水平距離不應該小于３米；２．室外體育健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離不應該小于２米，距各類辦公樓房、居民住宅距離不應該小于５米；３．夜間使用的室外體育健身器材２米范圍內(nèi)的光源不能太弱；４．室外體育健身器材應該遠離易燃、易爆和有毒有害等不符合國家標準的物品；５．埋入地下的室外體育健身器材立柱應該牢牢固定橫向支撐盤；６．安裝室外體育健身器材的土質(zhì)，在距地表８００ｍｍ深度以內(nèi)，緊固系數(shù)應該為不小于０．７的二類普通及以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構，否則不可安裝。在小區(qū)中的室外體育健身器材一般都是有許多的螺絲和連接處，所以定期檢查才能避免出現(xiàn)安全隱患。

健身器材的保養(yǎng)方案：健身器材保養(yǎng)時間：1.需要每天保養(yǎng)的器械：A.使用指定的清潔劑及清潔工具，清潔器械；B.檢查容易松動、脫離和斷裂的部位；C.檢查操作機構，傳動系統(tǒng)，變速機構及安全防護，保險裝置是否使用靈敏；D.檢查軸承部位的潤滑情況，并定時加潤滑油；E.檢查器材配置附件和修理工具是否齊。F.檢查器材是否已腐蝕、砸碰、拉動、斷裂和漏油漏電等情況。2.每周必須一次的保養(yǎng)的器械：A.清掃電器箱，電動機，電器裝置和傳動裝置，做到固定整齊，安全防護裝置牢靠；B.對健身器材的某些配合間隙進行適當調(diào)整；C.清晰健身器材的附件；D.清理健身器材表面的銹斑，油污，檢查調(diào)整潤滑油路，保證暢通不泄漏；E.根據(jù)使用情況，對部分零件進行清洗。室外體育健身器材使用需要注意的方案有：不要在太空漫步機上同側(cè)打秋千。中山室內(nèi)運動器材維護方案設計費用

室外健身器材安裝方案說明：為了更好的延長戶外健身器材的使用壽命，戶外健身器材在發(fā)貨前都是組裝好的。中山室內(nèi)運動器材維護方案設計費用

戶外健身器材的使用注意事項：注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過１１０次分鐘為宜，高不得超過１２０次分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。室外體育健身器材供應商。注意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身１０～１５分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子扭腰和對的傷害注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后組織擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到里來，就會感到憋悶，有和病的老同志，運動后還要走一走，緩沖１０分鐘左右。鍛煉前一定要做好準備活動。注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間好在４０分鐘左右，左不要低于３０分鐘，右不要超過１小時。中山室內(nèi)運動器材維護方案設計費用

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