在各種類健身設施配置的比例方面，以一個100平米的健身房為例，有氧器材應配置跑步機4臺左右，橢圓機2臺左右，健身車2臺左右，臺階器1臺，力量器材應配置3-5臺的插片式單站機，以及4-6件自由力量器械。其中，插片式單站機應選擇占地小、功能多的雙功能器械，這樣可以在有限的空間里為客人提供更多的鍛煉選擇。打造面向老年人的便捷健身場地設施。根據(jù)老年人口規(guī)模和健身鍛煉需求，優(yōu)化老年人健身場地設施的空間布局，推進健身步道、社區(qū)健身中心等場地設施建設。每個城市都應有一定數(shù)量對老年人不收費或低收費開放的健身場館。整合社區(qū)（村、屯）現(xiàn)有的健康小屋、文體活動站等公共設施，提高使用效率，同時利用閑置場地和房屋，因人因地制宜布局門球場、音樂舞蹈室等老年人健身活動場地和康樂家園，允許在規(guī)劃上做出適當突破，特事特辦。廣場戶外健身設施設置的設備主要針對大眾，科普性質(zhì)相對簡單易學，見效快。東莞青少兒體育設施值得推薦

安裝室外健身設施的場地及周圍環(huán)境需要合下列要求：1、安裝戶外健身設施的時候需要距架空高低壓電線的水平距離應不小于3m；避免導電危險的發(fā)生。2、室外健身設施距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應不小于2m，距各類辦公樓房、居民住宅及樓堂管所的水平距離需要大于5m；避免大型器材損壞管道。3、夜間需使用戶外健身設施的場所，在器材邊緣2m的范圍內(nèi)，光照度應不小于15lx；以避免照明的誤區(qū)。戶外健身設施的安裝需要遠離易燃易爆以及有害的物品，其場地健身需要合有關的各項規(guī)定。揭陽室內(nèi)健身設施哪個好使用室外健身設施臂力訓練器的時候我們需要注意兩人角力時，不能突然的松手。

中老年人進行健身訓練時，可使用一些必要的器材。下面給大家介紹幾種適合在家使用的器材。1.跑步機：在跑步機上走或跑，看上去與平時在地面上一樣，但它比地面走或跑省去了蹬伸動作，使健身者輕松自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大于地面訓練。是老年人室內(nèi)健身器材之一。2.啞鈴有固定及可調(diào)節(jié)兩種，是鑄鐵而成的。固定啞鈴是由圓鐵棒兩端連接兩鐵球而成。重量在0.5～30千克之間。調(diào)節(jié)啞鈴是由把柄兩端不同重量的圓鐵片疊加制成，也有另裝把手的?？蛇M行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性鍛煉。

每天早上或晚上，我相信每個人都能看到室外健身設施總是擠滿了人，有些人來晚了，所以他們不得不去袖手旁觀觀看。戶外公共健身設施這么受大家歡迎，也讓這些地方很熱鬧。那么為什么室外健身設施這么受大家歡迎呢？其實有以下原因：我們通過觀察可以看出，這些戶外健身設施大部分都是老年人，因為大部分老年人此時已經(jīng)在家里閑著，時間充裕，而且這些都是不收費健身，所以必然會吸引他們。一般來說，老人都是孤獨的，所以有“空巢老人”的說法，因為他的孩子大多不在身邊，到了退休年齡，所以孤獨感會很強。室外健身設施就像是老年人的活動場所。可以鍛煉筋骨，鍛煉身體。結(jié)交合作伙伴很有意義。其次在室外進行這種簡易的身體運動可以使人們呼吸到更多的新鮮空氣，因為人們一般除了上班就是待在家里，生活也是比較的枯燥和乏味，參加這樣的健身，百利而無一害。在使用健身設施之前，室外健身設施廠家需要做一些簡單的準備活動。

隨著年齡的增長身體開始走下坡路，如果沒有注意身體的健康保養(yǎng)，很容易出現(xiàn)各種各樣的毛病，生命在于運動是適用于任何年齡階段的人，那么老人室內(nèi)康復訓練該如何選擇合適的器材呢？1.老人室內(nèi)康復訓練有橢圓運轉(zhuǎn)機。橢圓運轉(zhuǎn)機又稱為太空漫步機。它的新奇之處在于活動式踏板的設計,是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械,它的健身動作與人的自然跨步相吻合,對人體關節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。2.老人室內(nèi)康復訓練有健身車。健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點可自由發(fā)揮自己的騎行速度,利用它進行鍛煉,不只能有效地提高心肺功能,還有助于增強腿部肌肉、全方面提高身體素質(zhì),適合老年人室內(nèi)健身器材的健身車對行動不便、體質(zhì)較弱和康復病人尤其適用。戶外健身設施設備的目標群體是公眾，其設備普遍性使其簡單、易學、見效快。深圳老年人健身設施值得推薦

在雨天，室外健身設施的客流量會減少，同時設備會因為下雨而損壞。東莞青少兒體育設施值得推薦

室外健身設施也叫戶外健身設施和室外路徑，是近年來比較流行的建設吧設備之一。根據(jù)戶外健身設施和人群的特點，有了一系列戶外健身設施，主要用于社區(qū)、公園、休閑廣場等公共場所。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。使用室外健身設施的技巧：1、室外健身設施的跑步機區(qū)別于室內(nèi)跑步機，它歸于機械式跑步機，不需求電源，全賴人力驅(qū)動，有必定的斜度。其歸于有氧健身器件，由于其減震作用欠好，運用的時分，主張穿上慢跑鞋。2、騎馬機四肢并用，能操練四肢和諧才能，增強全身關節(jié)柔韌性，強健心腦及腎，腰背功用。3、太空散步機和橢圓機是一個原理，也歸于有氧室外健身器件，其使用性要比跑步機高，合適歲數(shù)較大的晚年人運用，運用中要扶好把手。東莞青少兒體育設施值得推薦

深圳市力健實業(yè)集團有限公司致力于運動、休閑，是一家服務型的公司。力健實業(yè)致力于為客戶提供良好的健身設備，公共體育設施，體育用品，運動設備，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司秉持誠信為本的經(jīng)營理念，在運動、休閑深耕多年，以技術為先導，以自主產(chǎn)品為重點，發(fā)揮人才優(yōu)勢，打造運動、休閑良好品牌。力健實業(yè)立足于全國市場，依托強大的研發(fā)實力，融合前沿的技術理念，飛快響應客戶的變化需求。